The Plank – Übungen für Zuhause

The Plank, die Planke, stärkt die untere Bauchpartie und den Rücken. den mittleren Rumpfbereich.

The Plank gehört zu den besten Übungen für den Rumpfbereich, vor allem der Bauchmuskeln, ohne die Wirbelsäule zu belasten.

Morgens nach dem Aufstehen, Abends vor dem Duschen, unterwegs im Hotelzimmer. Die Planke ist perfekt 🙂

Einfach und überall einsetzbar. Trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht!