Kampfkunst, Selbstverteidigung in Puchheim

 

Hast du den Fokus? Hast du den Willen? Hast du die Kraft? Hast du die Ruhe? Was traust du dir zu? Bist du bereit?
Du bist bereit!

Kampfkunstunterricht macht nicht nur deinen Körper fit. Das Wiederholen von Abläufen stärkt zudem Selbstkontrolle und Beurteilungsvermögen. Kampfkunst führt zu mehr Gelassenheit und weckt positive Energie.
Sei dabei! Jetzt ist die beste Zeit um mit Kampfkunst zu beginnen.
www.minema.de I 0176 63358974 I info@minema.de

Kampfkunst und Selbstverteidigung für die ganze Familie, von 3 bis 99 Jahre 🙂

MINEMA Martial Arts, Siemensstraße 3, 82178 Puchheim
(neben der Feuerwehr, gegenüber vom Rewe)

Selbstverteidigung im Supermarkt

Bas Rutten (MMA – Kämpfer und Schauspieler) zeigt hier eindrucksvoll, in was für Gefahren ein Mann sich bringt, wenn er zum einkaufen geht. Nun, für unsere Liebsten begeben wir uns auch in diese Gefahren. Aber!! Wir sind vorbereitet, mit Bas Rutten.

Du willst die Kampfkünste beherrschen wie Bas Rutten?

Du willst die Angst vor dem Wochenendeinkauf verlieren?

Dann bist du hier genau richtig!

Selbstverteidigungskurs mit dem Kubotan

selbstverteidigung kubotan fürstenfeldbruck

Einfach, realistisch, effektiv – Selbstverteidigungskurs mit dem Kubotan.
‪Eine-Armlänge‬ oder auch weniger. Wir zeigen Dir an diesem Tag, wie Du dich in den verschiedensten Distanzen verteidigen kannst. Praktische Tipps und Hinweise aus der Realität. Situationsbezogenes Training von IHK-zertifizierten Ausbilder für Defense&Security. Unter Zuhilfenahme des legalen Selbstverteidigungs-Hilfsmittel dem KUBOTAN. Der Kubotan hat die Größe eines Kugelschreibers und ist speziell für die amerikanischen Polizistinnen entwickelt worden. Die Handhabung ist einfach und effektiv, Vorraussetzung – wie bei allem – Übung.
Kommt vorbei, probiert es aus. Ihr werdet begeistert sein.
Meldet euch noch heute an. Es bringt euch mehr Selbstsicherheit. Es macht Spaß.

Wir zeigen, wie Ihr euch verteidigen könnt. Mit und ohne Kubotan.

Wann: 12.03.2016 (Samstag), 15:00 Uhr – 18:00 Uhr
Wo: Marios Tanzwelt GmbH, Degernpoint E3, 85368 Moosburg
Alter: Ab 14 Jahre (dann nur mit Einverständniserklärung der Eltern)

Veranstalter: Detektei Ostermaier

Hier geht es zur Veranstaltung http://www.detektei-ostermaier.de/angebote/angebote-für-privat/

und hier der Facebook-Link https://www.facebook.com/events/1520923078208862/

Selbstverteidigung für Frauen und Männer

Selbstverteidigung Frauen Männer FürstenfeldbruckDas bring dich an deine Grenzen – Kampfkunst & Selbstverteidigung für Erwachsene (Männer und Frauen)

  • wie entschärfe ich eine unangenehme Situation?
  • wie kann ich mich im Ernstfall verteidigen?

Hoffentlich kommst du nie in so eine Situation – aber darauf vorbereitet zu sein ist ein ungemein beruhigendes Gefühl.

Weitere positive Nebeneffekte:

  • mehr Fitness
  • mehr Gleichgewicht (innen und außen)
  • Spaß und vieles mehr.

 

Unsere Empfehlung: http://minema.de/selbstverteidigung/

 

 

 

Karate Puchheim und München Westkreuz

Wie schaut so eine Kampfkunsteinheit aus?

Wir starten immer mit einer kurzen Meditation, wir knien uns ab, schließen die Augen und Atmen tief durch. Den Stress vom Alltag verbannen.

Dann kommt ein kurzes aber knackiges Aufwärmprogramm, Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Und schon geht es mit den verschiedensten Schlagkombinationen weiter. Wir üben an Pratzen und Schlagpolster. Wir schulen und verbessern so die Geschwindigkeit, Koordination, Ausdauer und Zielgenauigkeit. Des weiteren werden schnelle Reflexe erschaffen.

Jede Stunde werden wir drei reale Selbstverteidigungstechniken üben. Wir arbeiten mit Hebeltechniken, Kontroll- und Sicherungsgriffen, Faustschläge und Fußtritte. Deeskalationstechniken und versteckte Techniken. Taktik, Mimik und unserer Stimme.

Außerdem wird es spezielle Themenabende geben.
+ Nothilfe, wie helfe ich einer Person ohne mich selbst in Gefahr zu bringen.
+ Verteidigung gegen eine Überzahl
+ Verteidigung mit Hilfsgegenständen (Regenschirm, Schlüssel, Geldstücke, Kubotan,….)
+ taktisches Verhalten (in der S-Bahn, Disko, dunkle Straße, ….)

Auch hier wird es das Graduierungssystem mit Gürtelfarben geben.
Trainiert wird mit einem schwarzen Karate-Anzug.

Wir tun etwas für unsere Gesundheit und Fitness, stärken das selbstsichere Auftreten in der Öffentlichkeit und werden eine Menge Spaß an den Kampfkunsttechniken haben.

 

Text und Video → MINEMA Martial Arts