Kampfkunst, Selbstverteidigung in Puchheim

 

Hast du den Fokus? Hast du den Willen? Hast du die Kraft? Hast du die Ruhe? Was traust du dir zu? Bist du bereit?
Du bist bereit!

Kampfkunstunterricht macht nicht nur deinen Körper fit. Das Wiederholen von Abläufen stärkt zudem Selbstkontrolle und Beurteilungsvermögen. Kampfkunst führt zu mehr Gelassenheit und weckt positive Energie.
Sei dabei! Jetzt ist die beste Zeit um mit Kampfkunst zu beginnen.
www.minema.de I 0176 63358974 I info@minema.de

Kampfkunst und Selbstverteidigung für die ganze Familie, von 3 bis 99 Jahre 🙂

MINEMA Martial Arts, Siemensstraße 3, 82178 Puchheim
(neben der Feuerwehr, gegenüber vom Rewe)

Selbstverteidigung für Frauen und Männer

Selbstverteidigung Frauen Männer FürstenfeldbruckDas bring dich an deine Grenzen – Kampfkunst & Selbstverteidigung für Erwachsene (Männer und Frauen)

  • wie entschärfe ich eine unangenehme Situation?
  • wie kann ich mich im Ernstfall verteidigen?

Hoffentlich kommst du nie in so eine Situation – aber darauf vorbereitet zu sein ist ein ungemein beruhigendes Gefühl.

Weitere positive Nebeneffekte:

  • mehr Fitness
  • mehr Gleichgewicht (innen und außen)
  • Spaß und vieles mehr.

 

Unsere Empfehlung: http://minema.de/selbstverteidigung/

 

 

 

Kampfkunst für Erwachsene in Puchheim

Zitat vom MINEMA-YouTube-Channel:

www.minema.de info@minema.de 0176 63358974
MINEMA Martial Arts – Kampfkunst und Selbstverteidigung in Puchheim und München Westkreuz.
Kampfkunstunterricht macht nicht nur deinen Körper fit. Das Wiederholen von Abläufen stärkt zudem Selbstkontrolle und Beurteilungsvermögen. Kampfkunst führt zu mehr Gelassenheit und weckt positive Energie. Kampfkunst schafft mehr Selbstvertrauen im Alltag. Und, falls der Notfall eintreffen sollte, wissen Sie sich, oder Ihre Familie, zu verteidigen.

Sicherheit für Ihr Kind

Kinderprojekt Arche München

 

Sicherheit für Kinder.

Gewaltprävention, Anti-Mobbing und theoretische / praktische Schulungen zum Umgang mit ungewohnten Situationen. In kindgerechter Art und Weise, spannend, lehrreich.

Was bin ich wert? Muss ich mir alles gefallen lassen? Wie weit darf ich mich selbst behaupten? Anderen helfen, aber wie? Um diese und viele weitere Fragen ging es am 04. August bei dem KINDERPROJEKT DIE ARCHE München.

Es war ein heißer Sommertag und trotzdem, die Kinder und Jugendlichen waren voll bei der Sache! Am Ende waren sich alle einig, das muss unbedingt wiederholt werden. Im Gespräch hat Michael Neumaier von MINEMA Martial Arts bereits zugesagt, die Arbeit mit der Arche zu vertiefen.

Schulleiter Michael Neumaier :

Wir vermitteln durch Kampfkunst Werte wie: Respekt, Aufmerksamkeit und Hilfsbereitschaft. Respekt vor anderen Menschen und auch Respekt vor sich selbst. Gerade deshalb freue ich mich, dass wir mit der Arche München arbeiten dürfen. Die Arche setzt sich für starke Kinder ein, zeigt ihnen, dass jeder Mensch und jedes Kind wichtig ist, vermittelt Lebenskompetenzen wie auch wir mit unserer Kampfkunst.

Gesundheit

Selbstverteidigung ist mehr. Selbstverteidigung gilt auch bei „Angriffen“ von Bakterien.

Die Kampfkunstschule MINEMA Martial Arts zeigt dies Vorbildlich auf ihrem Blog.

Hier findet man zum Beispiel Gesundheitstipps zur Prävention und zur Genesung:

http://minema.de/ingwer/

http://minema.de/frisch-mit-zitronenwasser/

 

Denke immer daran. Ein gesunder Körper braucht einen gesunden Geist und eine gesunde Seele.

Die Kampfkunstschule MINEMA Martial Arts bietet Unterricht für Kinder schon ab 3,5 – 6 Jahre, sowie von 7 – 13 Jahre an.

Desweiteren werden Seminare für Erwachsene angeboten:

+ Kurse für Frauen

+ Kurse für Sicherheitspersonal

+ Kurse für Erwachsene

+ Kurse für Kampfsportler

+ Fitnesskurse

+ Personaltraining….. und und und

Liegestütze – richtige Technik und Ausführung

Super! Hier haben wir ein besonders gutes Video für euch gefunden. Leider werden die einfachen Übungen, wie die Liegestütze, oftmals falsch ausgeführt und schaden dann mehr. In diesem Video wird die Liegestütze sehr gut vorgestellt. Worauf ist zu achten, welche Muskulatur wird beansprucht….

Anschauen und…. los geht´s. Die Arbeit für euren Sommerkörper beginnt heute!